青山九玄

練功是會上火的,還有發生便秘的. 
這是發生在練功初期,原因在於真氣激活,但經脈未通而鬱結成火.當經脈通了,這些症狀消失的. 
練功會出現便秘及拉肚子情況，並且便秘或拉肚子比較嚴重的，令練功者誤以為練功出了問題，其實這才是練功出效果的反映。

這篇原創我們說說練功便秘的相關吧。

從中醫辯證角度來看，便秘原因多種多樣，主要有以下四點原因引起的：

1.燥熱內結中醫認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

2.氣機鬱滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機鬱滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成秘結，即所謂“氣內滯而物不行”。糞便不結燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣秘。

3.津液不足久病、產後、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內傷、飲水量少，化源不足，病中過於發汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，使腸道幹槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。

4.脾腎虛寒年高久病，腎陽虛損，陽氣不運則陰邪凝結；或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。綜觀練功者情況，原來沒有便秘，練功反而出現便秘，我們認為原因在於練功引起燥熱內結所致。眾所周知，氣功是激活、調動真氣的方法，真氣是一種具有修復身體機能的生命能量，相對於體虛的人來說，真氣的陰陽屬性方面屬於偏溫暖、陽熱（反之對於體強者來說，真氣陰陽屬性反而是偏滋陰、清涼，故此真氣有調節陰陽作用）。

初練功者多數是體虛之人，其經脈處於閉合狀態，因此當練功激起真氣時，真氣在閉合的經脈裡運行受阻，所謂鬱結不暢，久積成燥火，自然出現便秘情況，以及出現各種上火症狀。

初功者可以根據這些練功出現的症狀作個自我判斷：自己練功有成效否？如果出現上述的症狀，反證練功有成績了，應好好練下去。提示：練功出現便秘多發生在初練者身上，隨著功力的提升，及身體腸胃功能的適應，便秘及上火情況慢慢消失。另外，大家可以喝點下火的涼茶有助症狀的消除，例如：佛門出現這種情況，以冬瓜煲火喝可以降火，這點大家可以參考，另外，我們可以抓點中草藥煲成涼茶喝，也是很好的選項，例如：板藍根、夏枯草、菊花、還有溪黃草等，這都是調治這方面問題的中草藥。(起波兄)

我個人覺得，吃果素就能快速轉化這個上火的過程。但起波兄此文對初學者來說可以免去諸多疑懼，功德無量。

高山清茶也可以緩解，但先天真炁(太素元精)入才是徹底轉變的關鍵。

氣脈初開之時，常常都是與外氣相應的。他人的病氣、業氣、濁氣、眾生氣…都會進到身體來

這也是修煉必經的過程，就像元嬰初生，總是很脆弱、常常受傷、需要保護的

等到日漸成長，母親餵養天地靈氣後，加上自己的陰德日積，才會成長茁狀

修行到了身體從覺受到不受外在病氣、業氣，始為成年。如有金光護體。一正破百邪。

人食五穀以維生，宮體積陰德以感元精，功深而靈健。

希望有緣初學者能讀此文。必有所獲。